jak się

nie przejmuj się budową ciała tylko jak masa nie wchodzi to podbij kalorie.

O jak fajnie, ze nie jestem jedyna z awersja do cwiczen w klubach. W Polsce nie da sie niesty kupic tych najlepszych kaset, ja moje poprzywozilam na wlasna reke. Napisz do mnie e-maila koniecznie!!! Musisz sprubowac tych cwiczen z piłką,jesli jeszcze nie mialas okazji!!! Pozdrawiam Cie bardzo,, Malgosia

dziekuje jak nie wiem , to biore sie do roboty . W diecie z tego co wiem mam zwiekszyc ilosc bialka (moze byc z piersi kurczaczej?0 i nie jesc slodyczy .

Pudzian jak miał 15 lat t0 ćwiczył 6 razy na tydzień po 2 godziny. Od 22:00 do 00:00 dlatego że wcześniej nie miał czasu bo w polu musiał robić. Nie miał wtedy sumpli sterydów, masaży, i innych terapii (nawet nie miał kasy na to). Jego organizm to znosił i rozraztał się w niesamowitym tempie (nie próbujcie tego w domu )

Takie efekty mam po 3 tyg treningu, jem 4 razy dziennie dosc spore ilosci jednorazowo ale okreslonej diety niemam (wegle tyle i tyle bialko tyle i tyle). Ktos napisal ze to kwestia przyzywczajenia i ma 100% racji, w pierwszym tyg jak zaczolem cwiczyc to rzeczywiscie sie odechciewalo straszne zakwasy itd ale teraz niema juz z tym problemu.

wlasnie sciagnalem i obejrzalem ten kawalek filmu "Dominator" ała najbardziej roz***aly mnie te sklony w ramach rozgrzewki do tej pory w glowie mi sie nie miescilo, jak koles postury Pudzianowskiego moze dotknac czolem swoich kolan jeszcze raz ała

Dzisiaj poraz pierwszy zrobilem krcenie pilki ale tak jak to robi DA SILVA na rekach i potem za plecami.Na rekach juz umialem ale teraz za plecami calkiem nowe doznanie.a jeszcze ciagle sie ucze tego pozadnego krecenia pilki na palcu

Ciagle placzecie ze Nastula dostal Alexadra. Z tego co slychac to Nastula robi olbrzymie postepy. Z tego co slyszalem od chlopaka(z judo) ktory sparowal z Nastkiem on powiedzial " ZA.........LA jak WOL" naprawde ani grosza bym na ta walke nie postawil bo wiem ze Alexander jest dobry ale moze Nastek okarze sie polskim COLEMANEM :D

grubo sobie jedziesz chlopie z tym cyklem. tren do wycinki mysle ze fajnie sie sprawdzi 3tyg to troche malo ale da rade. dawka 75e2d lub tak jak mi slodek radzil 32,5 codziennie i mysle ze ta druga opcja jest trafniejsza. jesli chodzi o jakosc trenu to moge ci powiedziec z doswiadczenia ze mialem 1 fiolke bd a teraz mam ec i moja sugestia to wez [...]

Ja jak mam duzo lekcji zawsze biore do skzoly kanapki, maslanke, ryz w pojemniku z sosem i kawalkami miecha i nie zwracam uwagi na innych, zreszta kumple z klasy sie raczej przyzwyczaili ^^

Maximus a odzywki to co to jest ? Jak nie wiesz to przeczytaj to co jest napisane a sie dowiesz i nie pisz tu juz, bo szkoda mi czasu na czytanie takcih ******l.

greg jak widze twoj caly temat jest na temat DIETY wiec nie rozumiem o co Ci chodzi? twierdzisz ze nei wiem co to odzywki? gdybys Ty wiedzial co to jest i po co sie uzywa to bys o nie pytal tymczasem caly czas utrzymujesz ze temat jest o odzywkach ogarnij

To jest napisane u mnie: I jak tu miec dobra dieta. W szkole przecierz nie bede jest kurczaka, ruzu czy tez jajka ? Czy to mam brac w postaci plynu ? WW i bialko pic w szkole czy co ? Ostatnie zdanie chodiz o odzywki. Wiec mi nie mow ze nic tam nie napisalem o tym. Juz nie odpisuj bo robisz sie zalosny !!!

czyli mam brac przed workiem:P a jak z dafkowaniem (dt), dobre? pesooo czyli jest miarka, dzieki z za odpowiedz. jerzeli sie da to macie po SOGU:) ty tez tom34;p

Jak zjesz pierwszą porcję to napisz tu coś o smaku bo może tylko ja przed każdą porcją bałem się że tej już nie przełkne .

No wlasnie drugiej taksy nie bylo w poblizu? Trzeba bylo wsiasc i tak jak na filmach " Panie!!!!Jedz pan za ta taksowka!!!!Place podwojnie!!!!" Chyba ze ogarniales sie jeszcze wtenczas po uderzeniu to jestes usprawiedliwiony

hilde: Owszem, ale trzeba pamiętać, że decydując się na zakup takiego gryfu do domu automatycznie wchodzimy w wyższą cenę samego gryfu jak i obciążeń. Nasz gryf EX łączy w sobie pewny chwyt fi30mm z gryfów olimpijskich ze średnicą fi28mm na obciążenia. Dodatkowo, ma duża wytrzymałość :P Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-05-10 11:04:01

Co do gryfu olimpijskiego - zobaczcie jak dzięki konstrukcji na łożyskach obraca się nasza olimpijka 220cm: http://www.youtube.com/watch?v=9XrAKk5hj8s :) :) :)

Ja polecam te 200+ cm bo lepiej się podnosi, ja mam gryf około 170cm to seriami biorę 50 na klatę a jak biorę na olimpijskim 220cm czy tam ile 20kg wazy i nakład to wyciskam seriami 50+kg. Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2010-05-15 19:04:16

no chłopaki policzyli wady u roniego bardzo fajnie o waszych wadach moznaby nakrecic telenowele na 7 sezonów wiec sie ogarnijcie CHYBA U CIEBIE PARALITYKU hahahah wbijam sogacza jak chvj długi